Чому важливий захист дітей від сонця? Літній період є одним із тих сезонів, коли батьки бажають максимально оздоровити дитину. Сонячне проміння може бути як корисним, так і дуже шкідливим для малюків. З точки зору користі – під впливом сонячних променів у шкірі підвищується синтез вітаміну Д. Однак потрапляння прямих променів може призводити до хворобливого опіку шкіри, підвищувати алергійну складову організму та ризик розвитку раку шкіри у майбутньому.
Дітям не можна перебувати під впливом прямих сонячних променів, це особливо шкідливо для дітей перших років життя. Немовлята повинні бути повністю в тіні, необхідно заохочувати дітей грати в тіні, носити захисний одяг та обов'язково закривати голову. Деякі діти дуже чутливі до сонячного світла, в деяких може навіть з'являтися висипка в перші години перебування під прямим сонцем. Слід зазначити, що синтез вітаміну Д, який так необхідний у ранньому віці відбувається не менш ефективно в період перебування дитини в тіні, ніж під прямим сонячним промінням.
Умовою для синтезу є лише відкрита шкіра дитини, але що дуже важливо обов'язково в тіні.
Найчастіше, пошкодження шкіри відбувається при перебування дитини біля водоймища, коли добре охолоджується тіло і батьки не помічають надмірної дії прямих сонячних променів. Найнебезпечнішими є сонячні промені між 11 і 15 годинами дня, в цей час слід тримати дітей подалі від сонця.
Захист дітей на сонці не просте завдання батьків через їхню надмірну активність і бажання постійно перебувати у воді та біля берега. Слід знати, що використання сонцезахисного крему не є панацеєю при тривалому перебуванні дитини на сонячному світлі. Завжди переконуйтесь, що ефективно обробляєте шкіру дитини.
Половини долоні приблизно близько 20 мл, як правило достатньо для всього організму малюка. Для забезпечення кращого захисту необхідно використовувати крем як мінімум із захистом SP50, але SP30. Деякі сонцезахисні креми при контакті з водою та підвищеній пітливості швидко втрачають свою активність, про що слід пам'ятати.
Повторно наносити сонцезахисний крем необхідно кожні пару годин протягом дня перебування на сонці, особливо якщо діти знаходяться біля води. І запам'ятайте, що жоден сонцезахисний крем не є ефективним більше 4 годин, якщо дитина купається у воді або потіє.
Отже, головні речі, які потрібно пам'ятати:
діти раннього віку повинні завжди перебувати в тіні
уникати сонця між 11 та 15 годинами дня
максимально залишатися в тіні якнайбільше
захищати дитину легким одягом та капелюхом
використовувати сонцезахисний крем із високим SPF (не менше 30)
Типи шкіри та поділ залежно від рекомендованих рівнів захисту.
Тип шкіри | Опис | Колір шкіри | Звичайний захист (SPF) | SPF для активного відпочинку |
I | Завжди згорає, ніколи не засмагає | Білий | 15 | 25-30 |
II | Завжди згоряє, мінімально засмагає | Білий | 12-15 | 25-30 |
III | Мінімально згоряє, повільно загоряє | Білий | 8-10 | 15 |
IV | Опіки мінімальні, добре засмагає | Оливковий | 6-8 | 15 |
V | Рідко згоряє, засмагає добре | Коричневий | 6-8 | 15 |
VI | Рідко згорає, добре засмагає | Смаглявий | 6-8 | 15 |
Застосування сонцезахисних кремів у дітей, особливо дорослої лінії, може викликати подразнення шкіри. Ароматизатори, консерванти та інші наповнювачі пояснюють багато алергічних реакцій, що виникають при використанні сонцезахисних кремів.
Майже всі інгредієнти сонцезахисного крему, які, як повідомляється, викликають контактну алергію, можуть бути фотоалергенами.
Постійне використання сонцезахисного крему протягом літа може зменшити УФ-залежний шкірний синтез вітаміну Д. Діти особливо сприйнятливі до дефіциту вітаміну Д. Однак за деякими клінічними випробуваннями показано, що дорослі, які регулярно використовували крем, мали нормальні рівні вітаміну Д у крові. Рекомендацією для дорослих, які практикують строгий фотозахист, залишається щоденне споживання 600 МО вітаміну Д у вигляді добавки. Діти таких рекомендацій немає, але пам'ятаймо, що застосування вітаміну Д влітку знімається короткочасно, за умов відкритих ручок і ніжок протягом дня.
Сонцезахисний крем слід наносити за 15-30 хвилин до виходу на сонце, щоб забезпечити час для створення захисної плівки та повторно після тривалого плавання чи інтенсивної активності.В умовах безперервного перебування на сонці крем слід застосовувати кожні кілька годин.Сонцезахисний крем необхідно застосовувати при максимальному покритті тіла дитини. Особливу увагу слід приділяти задній частині шиї, вух, обличчя.
Для дитячої шкіри краще використовувати спеціальний дитячий сонцезахисний крем, розроблений на гіпоалергенній основі з необхідними для дитячої шкіри компонентами. Пам'ятайте, що навіть під час похмурої погоди від 30% до 50% ультрафіолетових променів можуть зв'язатися зі шкірою та мати шкідливий вплив.
Якщо дитина отримала сонячний опік, необхідно обов'язково проконсультуватися з дитячим лікарем. При появі гіперемії та хворобливості шкіри, пухирів або висипу дитини повинен дивитися педіатр. Охолодити обпалену шкіру краще прохолодною водою (близько 25 С) протягом 30 - 60 хвилин. Якщо знобит можна дати жарознижувальні препарати. І пам'ятайте, що діти на відміну від дорослих важче переносять цей стан.
Гарного літа і будьте здорові!
Ваш дитячий лікар